Opinie
-
Opinię wystawiam w imieniu mojej mamy, która nie ma fb 😊 mama jest pod opieką Moniki od lata (okres wakacyjny). Próbowała już w życiu chyba wszystkich diet, ale zawsze kończyło się to efektem jojo i niezadowoleniem. Będąc na diecie od Moniki schudła do swojej wymarzonej wagi w zdrowy sposób, czuje się na niej świetnie, je to co lubi i ma w diecie duża różnorodność. Podsumowując, polecam Monikę z całego serca 😊 
Agata Jarosz
28 January 2020 - Pani Monika jest bardzo ciepłą i serdeczną osobą czym skradła serce mojej córeczki ❤ Dzięki temu Hania z chęcią chodziła na spotkania i stosowała się do zalecen p. Moniki co w dość krótkim czasie przyniosło piękne efekty. Moja córeczka musiała zgubić zaledwie 2kg, ale właśnie z tym nie mogliśmy sobie poradzić przez przeszło rok, a z pomocą Pani Moniki to się udalo 🙂. Gorąco polecam ❤
Dorota Wiechowska
12 December 2019 - Pełen profesjonalizm! Monika angażuje się w 100 %, stale motywuje i wspiera w dążeniu do wyznaczonego celu. Super miejsce, super treningi. Polecam wszystkim 🙂
Emilia Mitura
28 November 2019 - Bardzo polecam wizytę u Pani Moniki! Przemiła osoba, z indywidualnym i profesjonalnym podejściem do każdej osoby.
Warto także wybrać się na indywidualny trening z Panią Moniką który jest w ofercie.
Zdecydowanie polecam wszystkim! 🙂
Marlena Wolniewicz
28 November 2019 - Trener jakiego szukalam! Indywidualne podejście, skutecznie pomaga dojść do zamierzonego celu a nawet jeszcze dalej☺
Magdalena Gnyś-Wachełko
22 October 2019 - Super miejsce! Indywidualne i profesjonalne podejście pani Moniki sprawia, że każdy czuje się odpowiednio zaopiekowanay i zmotywowany!
Aneta Szymańska
22 October 2019 - Bardzo profesjonalne podejście! P. Monika bardzo szczegółowo robi wywiad z pacjentem i naprawdę dopasowuje dietę do indywidualnych potrzeb. Polecam serdecznie!
Anna Małgorzata Lipińska
21 October 2019 - Razem z córką korzystamy z gabinetu Schudnij na Mieszka oraz ćwiczymy z p. Moniką. Ewidentna przewagą gabinetu jest to, że mamy zarówno wsparcie dietetyka jak i trenera. Niesamowite podejście do dzieci. To że udało się jej przekonać moje dziecko do diety uważam za osiągnięcie bez precedensu. Nikomu innemu się to nie udało a efekty widać gołym okiem 🙂
Magdalena Pawlak
17 October 2019 - Polecam. Profesjonalne podejście do klienta. Moja ocena 5/5
Szymon Kopczewski
15 October 2019 - Świetne podejście, super atmosfera i co najważniejsze pełen profesjonalizm i indywidualne podejście do każdego. POLECAM!!!👍👍👍
Kinga Kowalska
15 October 2019
Usługi
Treningi Personalne
-
Pracujemy w kameralnej atmosferze. Pod czujnym okiem Trenera Personalnego, który jednocześnie będzie Twoim opiekunem i mentorem. Zawsze będzie Cię motywował do działania, a tak o wiele łatwiej o efekty!
-
Redukcja masy ciała – w możliwie najszybszy, ale jednocześnie bezpieczny sposób osiągniesz idealną rekompozycję organizmu, tj. zredukujesz tkankę tłuszczową z zachowaniem masy mięśniowej, a także poprawisz proporcje sylwetki.
-
Powrót do formy po ciąży – pomogę Ci stopniowo odzyskiwać upragnioną sylwetkę i poprawiać kondycję. Po kilku miesiącach możemy zbudować formę nawet znacznie lepszą, niż przed ciążą. Mnie się udało! 😉
-
Dla seniorów – na ćwiczenia nigdy nie jest za późno. Jeżeli chcesz się nadal cieszyć życiem, czerpać radość z zabawy z wnukami oraz zachować dobre zdrowie, treningi w Schudnij na Mieszka są skierowane również do Ciebie.
-
Trening uzupełniający inne dyscypliny sportu – Jeżeli Twoim celem jest poprawa wyników w określonej dyscyplinie sportu, zaproponuję Ci trening przygotowania motorycznego. Pracując odpowiednio nad podstawowymi cechami takimi jak szybkość, siła, wytrzymałość i koordynacja, wyniki w Twojej docelowej konkurencji również się poprawią.
Gwarantuję, że będzie to w 100% efektywnie wykorzystany czas i wyjdziesz ze Studia z poczuciem, że wreszcie zrobiłeś/zrobiłaś coś dobrego dla siebie. 🙂
Konsultacje Dietetyczne
-
Konsultacje dietetyczne w celu redukcji masy ciała odbywają się na podstawie interpretacji wyników badań, szczegółowego wywiadu zdrowotnego i żywieniowego (w oparciu o dzienniczek żywieniowy z dotychczasowego sposobu odżywiania).
-
Konsultacje dietetyczne dla osób chorych, w takich jednostkach chorobowych jak:
- Insulinooporność, cukrzyca typu II i I
- Hashimoto, niedoczynność i nadczynność tarczycy
- Alergie i nadwrażliwości pokarmowe (w tym diety eliminacyjne na podstawie testów pokarmowych)
- Zespół metaboliczny
- Choroby nowotworowe
- Po zabiegach bariatrycznych
-
Konsultacje dietetyczne kobiet w ciąży i mam karmiących piersią.
-
Konsultacje dietetyczne dzieci.
-
Konsultacje dietetyczne osób starszych.
-
Konsultacje dietetyczne i dobór suplementacji dla osób aktywnych fizycznie i sportowców.
-
ANALIZA SKŁADU CIAŁA – TANITA Body Composition Analyzer BC-420MA
Dowiesz się, ile masz tkanki tłuszczowej, mięśniowej, wody w organizmie oraz poznasz swój wiek metaboliczny! Będziesz mógł/mogła regularnie monitorować efekty swoich działań żywieniowo-treningowych.
Konsultacje on-line
-
⤵️⤵️⤵️⤵️
-
Konsultacje on- line prowadzić będę za pomocą SKYPE, wideokonferencji lub po prostu rozmowy telefonicznej. Pierwsze takie spotkanie polega na ustaleniu najważniejszych celów konsultacji. Podczas jego trwania proszę o przygotowanie niezbędnych materiałów dotyczących obecnego sposobu odżywiania w formie tzw. dzienniczka żywieniowego📋 oraz (jeśli to możliwe) niezbędnych wyników badań krwi (ustalanych indywidualnie w oparciu o wywiad zdrowotny). Dzienniczek żywieniowy przesyłacie mi w formie elektronicznej na maila, abym mogła doprecyzować indywidualne zalecenia żywieniowe.
-
Po zapoznaniu się z informacjami zmieszczonymi w dzienniczku oraz na podstawie wywiadu zdrowotnego i żywieniowego opracowuję plan uwzględniający stan zdrowia, preferencje smakowe, eliminacje/nadwrażliwości pokarmowe. Szczegółowy program żywieniowy w przeciągu kilku dni przesyłam drogą elektroniczną. Następnie umawiamy się na kolejną rozmowę, aby omówić ewentualne wątpliwości.
Warsztaty żywieniowe
-
Organizacja i prowadzenie warsztatów dot. zdrowego odżywiania w przedszkolach i szkołach. Edukacja żywieniowa najmłodszych i praktyczna część warsztatowa, dzięki której dzieci kształtują prawidłowe nawyki i wybory żywieniowe.
